Ieškoti tinklaraštyje

Sveikata

Sveikata“ – tai šeimos parduotuvė, gyvuojanti jau 30 metų. Mūsų pagrindinis tikslas – skatinti gyventojų atsakomybę už savo sveikatą ir padėti atrasti natūralius būdus, kaip ją stiprinti.

Rekomenduojami įrašai

Tirpios ir netirpios skaidulos. Jų privalumų ir svarbos skirtumai.

Posted in: Naudinga žinoti

2025-07-02

I dalis: tirpios skaidulos Rekomenduojama su maistu per parą gauti 25–35 g (iš jų 6-8 gramus turi sudaryti...

Skaityti plačiau...

Kūno audinius galima atkurti

Posted in: Naudinga žinoti

2025-05-23

Šeši kūno audiniai kuriuos galima atkurti aprūpinant reikiamomis medžiagomis Nors daugeliui tai gali skambėti...

Skaityti plačiau...

Sunkieji metalai ir sveikata (Alzheimeris, Autizmas, Depresija)

Posted in: Naudinga žinoti

2025-05-15

Paslėpti pavojai: gyvsidabris ir sunkieji metalai maiste Šiandien jau ne paslaptis, kad mes kasdien susiduriame su...

Skaityti plačiau...

Visi rekomenduojami įrašai

Naujausi įrašai

Tirpios ir netirpios skaidulos. Jų privalumų ir svarbos skirtumai.

Paskelbta: Naudinga žinoti

2025-07-02

I dalis: tirpios skaidulos Rekomenduojama su maistu per parą gauti 25–35 g (iš jų 6-8 gramus turi sudaryti...

Skaityti plačiau...

Kūno audinius galima atkurti

Paskelbta: Naudinga žinoti

2025-05-23

Šeši kūno audiniai kuriuos galima atkurti aprūpinant reikiamomis medžiagomis Nors daugeliui tai gali skambėti...

Skaityti plačiau...

Sunkieji metalai ir sveikata (Alzheimeris, Autizmas, Depresija)

Paskelbta: Naudinga žinoti

2025-05-15

Paslėpti pavojai: gyvsidabris ir sunkieji metalai maiste Šiandien jau ne paslaptis, kad mes kasdien susiduriame su...

Skaityti plačiau...

Visi naujausi įrašai

Kandidozė – tikras moterų siaubas

Kokios candida bakterijos atsiradimo priežastys?

Nusilpęs imunitetas ir gerųjų bakterijų disbalansas – dažniausios candida infekcijos priežastys. Taip pat kandidozė gali pasireikšti dėl stiprių vaistų, antibiotikų ar kontraceptinių tablečių vartojimo, sergant diabetu, ŽIV ar kitomis sunkiomis ligomis. Moterims kandidozė kartais atsiranda nėštumo metu. Candida grybelio plitimui didžiulę įtaką daro netinkama mityba, kurioje gausu cukraus ir perdirbtų produktų.

Kokie pagrindiniai candida tipai ir simptomai?

• Makšties candida. Dažnai makšties kandidozė vadinama tiesiog pienlige ir ja bent kartą gyvenime yra sirgusios apie 75 proc. moterų. Makšties kandidozė sukelia intensyvų niežėjimą, deginimo jausmą, paraudimą ir išskyras iš makšties. Įprastai kandidozę yra labai lengva nustatyti ginekologinės apžiūros metu. Rečiau, bet pasitaiko ir penio kandidozė, kuri sukelia penio galvutės uždegimą.

• Odos candida. Odos kandidozė dažniausiai atsiranda pažastyse, kirkšnyse, tarpupirščiuose, po krūtimis ar prie sėdmenų. Oda tose vietose parausta, niežti, pleiskanoja, susiformuoja odos pūslelės, kurioms plyšus formuojasi odos erozija.

• Burnos candida. Pagrindiniai burnos kandidozės simptomai – baltos gerklės ir liežuvio apnašos, perštėjimas, gleivinės paraudimas, dantenų jautrumas ir skausmas, nemalonus kvapas iš burnos. Gali parausti ir skilinėti lūpų kampučiai.

• Kandidemija. Tai pakankamai reta, bet labai sunki candida grybelio sukelta kraujo infekcija. Žmogui gali pakilti temperatūra, atsirasti šaltkrėtis, tachikardija. Kandidemija kartais progresuoja į sepsinį šoką.

Yra atvejų, kai žmogus iš pradžių net nesupranta, kad candida grybelio pusiausvyra yra sutrikusi, nes nėra aiškiai matomų ar jaučiamų anksčiau aprašytų simptomų. Tačiau rekomenduojama atkreipti dėmesį, jei žmogus jaučia didelį nuovargį, kamuoja nuotaikų svyravimai, dingsta lytinis potraukis.

Candida grybelis gali būti susijęs su šlapimo takų infekcijomis.

Tyrimai rodo, kad kandidozė sukelia virškinimo problemas, pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą arba viduriavimą.

Kaip sumažinti candida infekciją?

Norint išvengti ar sumažinti candida infekciją, būtinas didesnis dėmesys asmeninei higienai. Rekomenduojama moterims nenaudoti kvepiančių intymios higienos įklotų, makšties neprausti su dezodoruotais produktais. Geriau siūloma rinktis tiesiog vandenį arba švelnų intymios higienos prausiklį, kuris padėtų nuraminti odą, vėsintų ir sumažintų niežulį, kilusį dėl kandidozės.

Nusiprausus reikia kruopščiai nusišluostyti, ypač kojų ir rankų lenkimo vietas, jei yra odos perteklius ir tarp raukšlių. Moterims daugiau dėmesio skirti odai po krūtimis. Candida mieliagrybiui tinkamiausia žmogaus kūno temperatūra, todėl patalynę, rankšluosčius ir apatinį trikotažą patariama skalbti aukštesnėje temperatūroje. Svarbu vilkėti natūralių audinių ir laisvesnius apatinius, dažniau juos keisti.

Jeigu žmogus nešioja protezus, juos reikia reguliariai valyti, kad neatsirastų burnos candida. Patariama mesti rūkyti.

Susirgus ir ėmus vartoti vaistus, iškart pradėti gerti gerąsias bakterijas.

Esant kandidozei – labai svarbi mityba. Candida mieliagrybis maitinasi cukrumi, todėl, norint greičiau įveikti candida infekciją, būtina visiškai atsisakyti cukraus.

Rekomenduojama į kasdienę mitybą įtraukti nekrakmolingas daržoves: kopūstus, brokolius, agurkus, cukinijas. Galima nedideliais kiekiais paskanauti uogų. Nereikėtų užmiršti kefyro ar natūralaus jogurto. Patariama į mitybą įtraukti obuolių actą, kuris padeda sunaikinti mieliagrybių perteklių organizme.

Norint pagerinti žarnyno darbą bei sumažinti uždegimą, bent kuriam laikui reikėtų nevartoti produktų, turinčių gliuteno. Tai reiškia, kad nereikėtų valgyti ne tik duonos, bandelių ar makaronų iš kvietinių ar kitų gliuteno turinčių miltų, bet ir atidžiau skaityti kasdienių produktų etiketas, nes gliuteno gali būti ir kitose jau pagamintuose maisto produktuose.

Svarbu vengti vaisių, turinčių daug cukraus: bananų, vynuogių, mangų, džiovintų vaisių. Taip pat nevartoti dirbtinių saldiklių ar medaus, klevų sirupo. Nereikėtų maisto gardinti kečupu ir majonezu. Jeigu kamuoja kandidozė, siūloma vengti riešutų, nes juose gali būti pelėsio. Vietoj gėrimų su kofeinu rinktis arbatą arba tiesiog vandenį. Nevartoti alkoholio.

Kodėl svarbu su candida grybeliu kovoti iš karto?

Candida infekcija gali būti pakankamai greitai suvaldyta, kai iškart imamasi priemonių. Tačiau per ilgą laiką, jei nėra gydoma, ji plinta, tampa lėtine ir dažnai pasikartojančia liga. Moterims makšties kandidozė didina riziką susirgti gimdos uždegimu, besilaukiančioms gali pakenkti nėštumui.

Blogiausiu atveju candida patenka į kraują ir tampa mirtinai pavojinga infekcija.

Kokių maisto papildų trūksta, kai ima plisti candida grybelis?

Patys svarbiausi maisto papildai, pasireiškus candida infekcijai – probiotikai. Nusilpęs imunitetas, vaistai, stresas, netinkama mityba ir daugelis kitų faktorių mažina gerųjų bakterijų skaičių žmogaus organizme, o jos yra būtinos, norit susilpninti simptomus, sumažinti susirgimų dažnumą ar išvis išvengti kandidozės. Moterims ypač rekomenduojamos laktobakterijos, kurios padeda atkurti natūralią makšties mikroflorą.

Taip pat kandidozės suvaldymui rekomenduojama išbandyti šiuos maisto papildus:

• Berberinas. Ajurvedinėje medicinoje berberinas yra jau seniai naudojama medžiaga, išgaunama iš raugerškio, kanadinės auksašaknės ir kitų augalų. Berberinas padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, mažina cholesterolį, stimuliuoja imunitetą ir svarbiausia slopina tokių grybelių kaip candida dauginimąsi.

• Kaprilo rūgštis. Kaprilo rūgšties maisto papildus rekomenduojama vartoti, esant visų tipų kandidozei. Ji veikia kaip priešgrybelinė medžiaga ir veiksmingai slopina candida grybelio plitimą. Natūraliai kaprilo rūgštis randama kokosų aliejuje.

• Betaino hidrochloridas. Žmonės, kuriems trūksta skrandžio rūgšties, labiau linkę sirgti įvairiomis infekcijomis, o candida mieliagrybis turi didesnę galimybę augti ir plisti virškinimo trakte. Todėl, esant kandidozei ir žinant, kad yra sutrikęs skrandžio rūgštingumas, rekomenduojama vartoti ir betaino hidrochloridą, nes jis geba padidinti skrandžio rūgštį.

• Česnakas. Maisto papildai su česnaku gali būti puikus pasirinkimas tiems, kas nori sustiprinti imunitetą ir sustabdyti candida augimą ir plitimą. Česnake randamos medžiagos turi stiprų priešgrybelinį poveikį.

• Raudonėlio aliejus. Esant odos grybeliui, ant pažeistų vietų patariama tepti raudonėlio aliejų, kuris dėl savo priešgrybelinio poveikio pagreitins gijimą ir sumažins nemalonius pojūčius. Taip pat galima rinktis ir raudonėlio maisto papildus, mažinančius mieliagrybio infekciją.

• Greipfrutų sėklų ekstraktas. Atlikti tyrimai rodo, kad greipfrutų sėklų ekstraktas turi stiprų priešgrybelinį poveikį ir gali padėti, esant candida išplitimui.

Ir, žinoma, visada patariama vartoti imunitetą stiprinančius maisto papildus, kurie užtikrintų gerą žmogaus sveikatą ir padėtų išvengti candida infekcijos. Į kasdienę mitybą galima įtraukti kurkuminą, vitaminą C ir kitus vitaminus, adaptogenus.

Paskelbta: Naudinga žinoti