Maisto papildas Lecitinas 1200mg Swanson N90

Lecitino savybės:

➤ Mažina cholesterolio kiekį ir riebalų rūgščių koncentraciją kraujyje, padeda išvalyti kraujagyslių sieneles nuo cholesterolio apnašų.

➤ Gerina kepenų ir inkstų veiklą, neleidžia susidaryti tulžies akmenims.

➤ Padeda pasisavinti riebaluose tirpius vitaminus D , A, E ir K, būtinus visų kūno ląstelių mitybai.

Naujausių tyrimų duomenimis, dauguma žmonių gauna mažiau nei 40% reikiamos fosfolipidų normos. Jų kiekis maistiniuose aliejuose yra palyginti mažas ir retai viršija 2%, didžiausias kiekis yra sojų, saulėgrąžų ir medvilnės aliejuose - 1,7–1,8%.

Lecitino trūkumo požymiai:

✓ atminties sutrikimas, sumažėjęs dėmesys,

✓ dažni nuotaikų svyravimai, nemiga

✓ virškinimo sutrikimai – riebaus maisto atsisakymas,

✓ dažnas viduriavimas ir pilvo pūtimas

✓ kepenų ir inkstų sutrikimai

✓ padidėjęs kraujospūdis

✓ virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių bei sąnarių ligų progresavimas.

Lecitino trūkumas sukelia nervų mielino apvalkalo plonėjimą, sukelia nervinį dirglumą, nuovargį, smegenų išsekimą ir nervų suirimą. Atminties pablogėjimą ir kitus smegenų sutrikimus dažniausiai lydi mažas lecitino kiekis žmogaus organizme. Taip pat nustatyta, kad apkrovų ir įtampų metu šios medžiagos kiekis mažėja. Lecitino trūkumas vaikams sukelia dėmesio trūkumą, žemą mokymosi gebėjimą ir hiperaktyvumą.

Šis maisto papildas saugo arterijas ir kitus organus nuo riebalų kaupimosi, gerina virškinimą ir pasisavinimą žarnyne. Rekomenduojamas įvairių neurologinių būklių ir sutrikimų, tokių kaip Parkinsono liga, bipoliškumas ar Alzheimerio liga, profilaktikai.

Sojų lecitino vartojimo nauda nepastebima trumpuoju laikotarpiu, todėl rekomenduojama jį vartoti kasdien kelias savaites, kad rezultatai būtų matomi po kelių mėnesių.

Vartojant su maistu kaip maisto papildą, jis skatina geresnį riebaluose tirpių vitaminų A, D, E ir K pasisavinimą, gerina virškinimą, todėl ypač naudingas žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, tokių kaip opinis kolitas, Krono liga ar kt. dirgliosios žarnos sindromas.

Lecitino nauda organizmui 

Fosfolipidai yra būtinos medžiagos, kurios yra nepakeičiamos žmonėms. Jų organizme nepasigamina pakankamas kiekis ir turi būti tiekiamas su maistu. Įvairios ir plačios lecitino vartojimo indikacijos paaiškinamos tuo, kad jo yra visų organizmo sistemų ląstelėse, tačiau jis neturi rimto šalutinio poveikio.

Mažina cholesterolio kiekį

Dėl savo emulsinių savybių lecitinas gali skatinti cholesterolio tirpimą, neleidžia jam nusėdėti ant kraujagyslių sienelių, taip užkertant kelią aterosklerozei bei širdies ir kraujagyslių ligoms. Tyrimai parodė, kad lecitino papildai gali sumažinti „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį daugiau nei 56% vos per du mėnesius, taip pat žymiai padidinti gerojo DTL cholesterolio kiekį.

Fosfolipidai aktyvina kraujo mikrocirkuliaciją organizme, todėl lecitinas, praktiškai neturintis šalutinio poveikio, yra nepamainomas širdies ligų ir aterosklerozės profilaktikai. Jis taip pat skiriamas pacientams, sveikstantiems po širdies priepuolių ir insultų.

Gerina imunitetą

Lecitinas skatina antikūnų gamybą ir taip gerina fagocitų – imuninės sistemos ląstelių, svarbių kovojant su infekcija ir formuojant poinfekcinį imunitetą, funkcionavimą. Be to, apsaugo nuo sukibimo (įsinešimo, prilipimo) prie bakterijų, virusų ląstelių.

Gerina virškinimą

Lecitinas gali apsaugoti virškinamojo trakto gleivinę nuo žalingo poveikio, todėl jo vartoti rekomenduojama žmonėms, sergantiems gastritu, kolitu ir pepsine opa. Taip yra dėl to, kad apie 70% visų žarnyno gleivių sluoksnyje esančių fosfolipidų yra lecitinai, kurie prisideda prie apsauginio barjero, neleidžiančio prasiskverbti kenksmingoms bakterijoms, susidarymo.

Lecitinas taip pat skirtas tulžies akmenligei, kepenų cirozei, aterosklerozei, trombozei ir psoriazei (odos ligoms) šalinti.

Pagerina pažinimo funkcijas

Lecitinas taip pat yra nepakeičiamas smegenims. Fosfatidilcholinas yra puikus cholino šaltinis, kuris yra acetilcholino pirmtakas – neuromediatorius, būtinas atminčiai ir taip pat turi įtakos žmogaus gebėjimui mokytis. Sumažėjęs acetilcholino kiekis sergant Alzheimerio liga sukelia pacientų atminties susilpnėjimą. Įrodyta, kad reguliarus lecitino papildų vartojimas gali sustabdyti išsėtinę sklerozę (smegenų mielino apvalkalo irimą), pagerinti smegenų veiklą sergant Parkinsono liga ir Alzheimerio sindromu.

Kaip priedas prie žindymo

Pieno latakų užsikimšimas yra dažnas krūtimi maitinančių moterų nepatogumas, kuriam būdingi tokie simptomai kaip paraudimas, skausmas ir patinimas. Jei nesiimsite tinkamų atsargumo priemonių, užsikimšę latakai gali sukelti mastitą. Lecitinas sumažina motinos pieno klampumą, todėl sumažėja skausmingo pieno latakų užsikimšimo rizika.

Be to, lecitinas yra būtinas nėščioms ir žindančioms moterims , nes tai medžiaga, dalyvaujanti formuojant ir vystant centrinę nervų sistemą. Kūdikis jį gauna iš mamos. Jei dėl kokių nors priežasčių natūralus maitinimas neįmanomas, lecitino trūkumą reikia šalinti papildomai.

Ypač svarbu, kad vaikas pirmaisiais gyvenimo metais gautų jam reikalingą lecitino paros dozę. Naujausi tyrimai Kolumbijos universitete parodė, kad per pirmuosius 12 gyvenimo mėnesių gaunamas lecitino kiekis lemia atminties kiekį ir jos atsparumą su amžiumi susijusiems pokyčiams.

Palaiko odos sveikatą

Beveik kiekviename prekės ženklo grožio gaminyje yra tam tikros formos lecitino. Fosfatidilcholinas – lecitino veiklioji medžiaga – lygina veido odą, daro ją švelnią ir švelnią. Ypač veiksmingai mažina dirginimą ir sausą odą. Be to, būdamas galingas antioksidantas, lecitinas padeda drėkinti odą, palengvina uždegimus, alerginius bėrimus, pašalina riebalų perteklių ir grąžina veidui gaivumą.

Kartu su įvairiais odą raminančiais ingredientais ir vietiniu tepimu lecitinas padeda gydyti tokias ligas kaip egzema ir atopinis dermatitas. Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti galimą lecitino poveikį bendrai odos sveikatai.

Kiti privalumai

Didžiausias lecitino kiekis randamas kepenyse – 65% viso. Todėl  lecitinas skiriamas esant bet kokioms kepenų patologijoms - hepatitui, riebalinėms kepenims, intoksikacijai, cirozei. Apsinuodijus alkoholiu lecitinas taip pat palaikys kepenų sveikatą ir sumažins nemalonius abstinencijos simptomus (pagirias). Jis aktyvina organizmo gebėjimą atsispirti toksinams ir skatina tulžies gamybą, provokuoja aktyvų kepenų ląstelių regeneraciją (atsistatymą). Be to, tai stiprus antioksidantas, galintis pašalinti iš organizmo toksinus.

Lecitinas vaikams būtinas streso metu: adaptacijos laikotarpiu darželyje, vėliau mokykloje. Jis stimuliuoja smegenų veiklą, mažina nuovargį, gerina atmintį, dėmesį, didina atsparumą stresui.

Nustatytas gydomasis lecitino poveikis nervų sistemai. Šio junginio trūkumas sukelia nemigą, ašarojimą, dirglumą, iki visaverčių nervų suirimų. Jis dalyvauja šalinant sutrikimus, tokius kaip intelektinis nuovargis, miego sutrikimai (pabudimas ir užmigimas) arba seksualinė apatija.

Lecitinas naudingas visiems, bet ypač moterims. Jo paskirtis yra tikslinga įvairių moterų ligų: mastopatijos, endometriozės, gimdos miomų profilaktikai ir kompleksiniam gydymui. Lecitinas padeda suvienodinti mėnesinių ciklą, palengvina nemalonius menopauzės simptomus.

Kita magiška lecitino savybė – gebėjimas normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Jis stiprina kasos ląstelių membranas, ypač beta ląsteles, kurios yra atsakingos už insulino gamybą. Taigi, sergant 1 tipo cukriniu diabetu, lecitinas mažina išorinį insulino poreikį, o sergant 2 tipo – kompensuoja fosfolipidų ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių trūkumą. Be to, lecitinas užtikrina visišką medžiagų apykaitą ir padeda kontroliuoti svorį.

Kaip teisingai vartoti lecitiną?

Lecitino poreikis suaugusiam žmogui yra 5-7 g per dieną. Jis yra plačiai parduodamas kaip maisto papildas kapsulių, skysto ekstrakto, miltelių ir net lecitino granulių pavidalu.

Nors oficialios rekomenduojamos dozės nėra, dauguma gamintojų rekomenduoja nuo 1 iki 1,5 šaukšto lecitino miltelių, granulių ar skysčio (galima atskiesti vandeniu, sultimis, jogurtu arba maišyti su maistu) per dieną.

Įprasta kapsulių norma suaugusiems ir vyresniems nei 12 metų vaikams yra apie 2400 mg per parą. Maisto papildas neturi viršyti 5000 miligramų per dieną. Vienkartinė dozė svyruoja nuo 350 iki 700 mg, vartojimo dažnis yra 3 kartus valgio metu. Vartojamų papildų kiekis priklauso nuo asmens amžiaus, lyties, kūno svorio ir sveikatos. Priėmimo eigą nustato gydytojas. 

Ar yra šalutinių poveikių ar kontraindikacijų?

Nepaisant neabejotinų gydomųjų savybių, lecitino perdozavimas gali neigiamai paveikti savijautą, sukelti šalutinį poveikį: viduriavimą, pilvo skausmus, pykinimą ir pilvo pūtimą.

3 kapsulėse: 3600 mg Lecitino

Sudedamosios dalys: Sojų lecitinas, želatina, drėgmę išlaikanti medžiaga glicerolis, išgrynintas vanduo, sojų aliejus.

Vartojimas: po 1 kapsulę 3 kartus per dieną užsigeriant vandeniu.

Įspėjimas: jei esate nėščia, žindote kūdikį, sergate arba vartojate vaistus – dėl maisto papildo vartojimo pasitarkite su gydytoju arba vaistininku. 

Gamintojas: Swanson Health Products Inc., JAV.