Vartojimas: suaugusiems po 1 kapsulę 1-2 kartus per dieną valgio metu užsigeriant vandeniu.
Vartojimas:per dieną užtenka 30 ml. Jei esate sveikas, jaunas ir gerai jaučiatės.O jei jums daugiau nei 25 metai, esate aktyvus ir ypač jei patiriate stresą, reiktu vartoti apie 60 ml.