PARUOŠIMAS: 0,5-1 arbatinį šaukštelį (arba pagal savo skonį) užplikyti 1 stikline verdančio vandens. Palaikyti 5-10 min., nukošti, nuspausti. Gerti kaip arbatą.
Paprastasis kietis prisideda prie emocinės pusiausvyros. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.